Диета уровня 1+2/ Level 1+2 — это план питания с высоким содержанием жиров, белков и углеводов, в котором, помимо общеизвестных ограничений в питании, снижено потребление обработанных продуктов и фруктов с высоким содержанием сахара.
Диета 1-го уровня/ Level 1 — это 30-дневная диета с тремя приемами пищи ежедневно и двумя перекусами. Это первый этап похудения, более строгий в питании, но с полноценными приемами пищи.
Диета 2-го уровня/ Level 2 — это продолжение диеты 1-го уровня/ Level 1, на 30 дней, с трехразовым питанием, перекусы необязательны, иногда разрешается кусочек хлеба, а меню уже гораздо более разнообразно.
Если будете соблюдать обе диеты в течение 60 дней, вы гарантированно потеряете более 8-10 кг, максимум 30 кг, если ваш вес превышает 100 кг, в зависимости от вашего первоначального веса и вашего собственного метаболизма.
Следующий этап — уровень 3/ Level 3 для тех, кто хочет сохранить или сбросить более 10-15 кг.
Не откладывайте перемены и начните соблюдать режим завтра!
Отзывы
Отзывов пока нет.