Fulgi de ovăz, dar gustoși

În această carte de rețete vă puteți delecta cu 10 rețete cu ovăz care se pregătesc rapid și sunt foarte delicioși.
Nu este întotdeauna cea mai sexy mâncare din listă, dar ovăzul este într-adevăr mâncarea perfectă pentru micul dejun.
Carbohidrații complecși și fibrele din ovăz vă pot menține sătul pentru mai mult timp. O jumătate de cană de ovăz vă oferă 4,6 grame de amidon rezistent. Aceasta înseamnă că carbohidrații sănătoși vă pot stimula metabolismul, ceea ce, la rândul său, vă va slăbi silueta.